Persoonlijk Leefstijltraject

Voor vrouwen (45+) die het totaalplaatje willen:

Mooi, Energiek, Gezond en Aantrekkelijk-authentiek ouder worden — op een natuurlijke manier.

Vrouw lacht buiten in het groen – symbool voor meer energie en levenskwaliteit met 1-op-1 leefstijlcoaching.

Voel je dat je vastzit? Dat je hoofd vol is, je lijf verandert en dat wat vroeger werkte nu niet meer werkt?

Misschien ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt. Je wéét wat nodig is voor een gezonde leefstijl, maar je weet niet meer waar te beginnen, of hoe vol te houden.

Dan is dit 6 maanden 1-op-1 leefstijltraject voor jou.

In 6 maanden gaan we de diepte in. Je krijgt persoonlijke leefstijlcoaching op voeding, herstel/ontspanning, beweging, slaap en mindset — afgestemd op jouw situatie en belastbaarheid.

Plan een kennismaking

Dit traject past bij je als je:

✅ al vaker hebt geprobeerd gezonder te leven, maar merkt dat het niet blijvend lukt
✅ snapt dat echte verandering tijd kost en bereid bent om daarin te investeren
✅ niet alleen meer energie en een gezonder gewicht wilt, maar je ook krachtig, mooi en zelfverzekerd wilt voelen
✅ een stok achter de deur wilt: iemand die eerlijk is, motiveert en bijstuurt als het tegenzit
✅ bereid bent eerlijk te kijken naar wat je nu doet en dat stap voor stap te veranderen waar nodig

persoonlijk-leefstijltraject-rust-herstel-vrouw-met-mok-bij-raam

Is dit het moment voor jou?

Dit levert het je op:

✔ je doorbreekt patronen en maakt keuzes zonder schuldgevoel
✔ je bouwt praktische gewoontes op die passen bij jouw situatie en wensen voor blijvende verandering
✔ je krijgt meer zelfvertrouwen: je voelt je fitter, sterker en kiest vaker voor jezelf
✔ je krijgt persoonlijke adviezen die je volhoudt — voor een leven dat mooi, energiek, gezond en aantrekkelijk-authentiek voelt

Niet perfect, wel haalbaar. Niet alles tegelijk, maar stap voor stap — op jouw tempo.

Lees meer over mijn aanpak

Vrouw met armen omhoog in de natuur – gevoel van vrijheid, zelfvertrouwen en nieuwe energie.

Wat kun je verwachten?

6 maanden persoonlijke leefstijlcoaching afgestemd op jouw situatie, zodat je het blijvend volhoudt.

Nulmeting + startgesprek
Persoonlijk leefstijlplan dat bij je leven past
9 individuele coachsessies ( online)
Coaching op voeding, beweging, slaap, stress en mindset
Begeleiding tussen de sessies: kort contact voor vragen of bijsturing
Eindmeting + adviesgesprek (zodat je zelfstandig door kunt)
Geen standaardprogramma: alles afgestemd op jouw doelen, met concrete stappen voor de momenten waarop het in de praktijk lastig wordt.

Bonus: 6 maanden gratis toegang tot FLC-Academy met masterclasses, challenges en inspiratie om scherp te blijven en makkelijker vol te houden.

Investering

€2.995 voor 6 maanden persoonlijke 1-op-1 coaching (incl. btw)

Eenmalig: €2.995 (voordeligst)
Of 2 termijnen van €1.575 (totaal €3.150, incl. btw)

Lang recht pad omringd door groene bomen, symbool voor het maken van een bewuste keuze naar een gezond, energiek leven met structuur en flexibiliteit voor een leefstijl die je volhoudt.

Structuur & flexibiliteit

Richtlijn voor de sessies:
Maand 1–3: om de week (6 sessies)
Maand 4–6: 1x per maand (3 sessies)

Je bepaalt zelf het tempo, zolang je de sessies binnen 6 maanden gebruikt.
Na 3 maanden evalueren we: passen we het persoonlijke plan aan of bouwen we verder met meer rust en integratie.

Klaar om te starten?