Mijn aanbod
Voor meer energie, balans en gezondheid
Bij Fátima’s Leefstijl Coaching (FLC) help ik vrouwen 45+ hun energie en leefstijl weer op te bouwen met individuele coaching, groepstrajecten en een community.
Ben je klaar met moe zijn, onrust in je hoofd, een lichaam dat verandert en steeds meer trek in tussendoortjes? Dan help ik je stap voor stap de regie terug te krijgen over je lijf, energie en eetgedrag, zodat je gezond, mooi en zelfverzekerd ouder wordt, zonder dieet.
Bekijk hieronder welk aanbod het best bij jou past.
Energie & Balanstraject
(persoonlijke begeleiding in een groep)
Voor jou als je meer energie wilt, minder snackdrang en meer grip op je gewicht/omvang — met meer rust in je hoofd. Met jouw persoonlijke energieprofiel werk je aan jouw focuspunten. Je krijgt individuele begeleiding én groepssessies met uitleg en ruimte voor vragen.
FLC-Academy
(besloten community)
Voor jou als je gezonde keuzes wilt volhouden, óók op drukke dagen.
FLC-Academy is een kleinschalige, besloten community met doorlopende begeleiding: maandthema’s, challenges, masterclasses en vaste momenten voor vragen, zodat je op een laagdrempelige manier blijft leren en toepassen.
Persoonlijk Leefstijltraject
(1-op-1-begeleiding)
Voor jou als je het totaalplaatje wilt aanpakken: mooi, energiek, gezond en aantrekkelijk-authentiek ouder worden. Met een persoonlijk plan werk je aan voeding, beweging, slaap, stress en mindset — afgestemd op jouw situatie en belastbaarheid, met stappen die je volhoudt.
Leefstijl Boost
(groepstraject op aanvraag)
Voor jou als je samen met je collega’s, vrienden of familie wilt werken aan je gezondheid. Jullie starten vanuit één gezamenlijke hulpvraag en krijgen persoonlijke begeleiding, afgestemd op jullie leven.
Praktische aanpassingen die jullie volhouden, ook als het druk is.
Heb je Ménière? Dan houden we extra rekening met prikkels, belasting en herstel.