Mooi, Energiek, Gezond en Aantrekkelijk ouder worden
Kies bewust voor kwaliteit van leven, nu én later
Ik ben Fátima, OERsterk Coach met een missie: zelf MEGA ouder worden én jou daarin meenemen. Jaren geleden kreeg ik de diagnose Ménière: draaiduizelingen, vermoeidheid, onzekerheid – het beheerste mijn leven. Tot ik besloot het anders te doen. Niet in één keer perfect, maar stap voor stap. Soms letterlijk met vallen en opstaan. Door mijn leefstijl aan te passen – vooral op het gebied van voeding en ontspanning – kreeg ik weer grip op mijn klachten én op mijn energie.
Geen valaanvallen meer. Geen draaiduizelingen. Geen voortdurende uitputting.
Die ervaring veranderde alles.
Dit gun ik jou ook.
Wat betekent MEGA voor mij
Mooi: leven vanuit een positieve mindset en zelfliefde, ook met een diagnose
Energiek: actief leven en dingen doen die mij blij maken
Gezond: mijn lichaam en geest ondersteunen met leefstijlkeuzes
Aantrekkelijk-authentiek: mezelf zijn en dat vol vertrouwen uitstralen
Mijn Achtergrond
Ik ben opgegroeid op Kaapverdië, waar ik van dichtbij zag hoe mensen vitaal en verbonden ouder werden. Mijn grootouders zijn nog altijd mijn inspiratiebron om op een natuurlijke manier gezond en energiek ouder te worden.
Met mijn persoonlijke achtergrond én mijn opleiding tot OERsterk Coach, gericht op leefstijl en duurzame verandering, weet ik wat er écht nodig is om gezonder te leven en gewoontes vol te houden. Als docent, sportinstructrice en studiekeuzecoach heb ik bovendien geleerd hoe je anderen op een motiverende en praktische manier begeleidt. Die kennis en ervaring zet ik nu in om anderen die gezond ouder willen worden te coachen.
Mijn kijk op gezond leven
Na mijn OERsterk-opleiding kreeg mijn visie op gezond ouder worden nog meer diepgang.
Hoe meer we leven zoals we van nature bedoeld zijn, hoe beter we functioneren.
Mijn coaching is praktisch gericht op lichaam én geest; het totaalplaatje in duidelijke taal uitgelegd. Geen alles-of-niets-strategie, maar realistische stappen die passen bij jouw leven.
Ook als je leeft met Ménière en je je gezondheid wilt optimaliseren, werken we samen aan een leefstijl die voor jóu werkt.
Leuke weetjes over mij
🌅 Ik begin mijn dag het liefst in alle rust, dankbaar dat ik weer wakker ben geworden
🎶 Muziek en dansen geven me direct nieuwe energie
📺 Mijn guilty pleasure? Cocktails en programma’s, zoals Expeditie Robinson en De Verraders
💬 Ik verzamel motiverende en inspirerende quotes – één krachtige zin kan soms je hele dag veranderen
👩👧👦 Ik geniet volop van de kleine momenten met mijn kinderen en kleinkind
Wil je weten hoe ik jou kan helpen om ook jouw MEGA leven te creëren?